Имунната ни система най-ефективно се бори с настинката

Разбира се, сигурно вече имаш редица примери за успешно прекарани настинки, но универсалното лекарство за тях всъщност е собствената ти имунна система. А докато тя се бори с вирусите и бактериите, ние можем просто да ѝ помогнем, за да се справи по-бързо. Ето как:​

С прием на витамини и антиоксиданти: регулират функциите на организма, подпомагат възстановяването на тъканите и защитават клетките от вредните влияния на околната среда. Старай се да обогатяваш диетата си с разнообразна храна - и в този смисъл с плодове и зеленчуци, а не с различни видове пица.​

С топли течности - топлата супа и чаят с мед не само хидратират и захранват организма с полезни вещества, но и спомагат за разреждане на секретите, т.е. за по-лесно отхрачване и прочистване на дихателните пътища.​

Ибупрофен - оздравяването не е лека работа, но с една таблетка можеш да го направиш много по-поносимо. Действието му облекчава болката, регулира температурата и спомага за по-бързо възстановяване и по-малко потенциални усложнения.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.

Сподели във Facebook