Как да използваме предимствата на генетичната ни предразположеност

Кое е общото между:​

* Бърз метаболизъм​

* Висок холестерол​

* Силна имунна система​

* Диабет​

​Всички изброени (пък и много други) са генетични предразположения. Наша е отговорността да сме наясно с нашите собствени, за да използваме позитивните и да избягваме отключването на негативните. Как се случва това? Много просто:​

​*  Подбор на храни, които карат тялото ти да се чувства добре дългосрочно - преценявай интуитивно какво ти се яде без да се осланяш на емоциите. Макар шоколадът да се поднася като подарък и награда още от детска възраст, обикновено се чувстваме по-добре, ако закусим нещо по-хранително - например яйца, месо и зеленчуци.​

​* Спорт - най-добрият начин да научим тялото си да използва храната, която му даваме, за да ни служи добре.​

​А ти кои гени си избираш? Следи следващите ни публикации, за да научиш още трикове.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.

Сподели във Facebook