Бягането удължава живота

Австралийски учени анализирали резултатите от 14 мащабни изследвания за ефекта от бягането, за да установят какво е влиянието му върху здравословното състояние на организма. Оказало се, че бягането с умерено темпо намалява риска от диабет, сърдечносъдови и онкологични заболявания. Според учените само 50 минути умерено бягане на седмица удължава живота с 27%. По-продължителното бягане обаче не е по-полезно за здравето.

Наскоро специалисти от Копенхаген стигнаха до същия извод. Според тях непродължителното, но редовно бягане може да удължи живота средно с шест години.