Не е важно само какво ядете, но и кога

Скоростта, с която отслабваме, и свалените килограми зависят не само от употребяваните калории, но и от времето, през което се храним. До този извод са стигнали учени от САЩ и Испания.

Те провели мащабно изследване и установили, че късният обяд – след 15.00 часа, вреди на талията без значение колко е калоричен.

Специалистите са категорични, че съществува пряка зависимост между часовете на хранене и вталяването. Хората, които хапват късно, са и по-малко чувствителни към инсулин, което повишава риска от диабет.

 

Сподели във Facebook