Учени определиха най-вредната поза при сън

Изследователи от американската Mayo Clinic доказаха, че най-вредната поза, когато хората спят, е по корем. Причината е, че, заспивайки в това положение, се увеличава рискът от появата на хронични заболявания в гърба и шията. Освен това спането по корем затруднява дишането. Често хората предпочитат тази поза, защото по-малко хъркат. Затова лекарите препоръчват, ако не искате да се откажете от нея, да се опитате да ограничите негативните последици за здравето. Напрежението върху мускулите на гърба можете да намалите, като поставите възглавница под корема.