Учени съветват как по-лесно да откажем цигарите

Ако в менюто на хората, които отказват цигарите, присъстват много растителни продукти, раздялата с вредния навик ще бъде по-лесна. До този извод стигнаха американски специалисти, които проведоха изследване, продължило няколко години.

Освен зеленчуци и плодове, учените съветват да се употребяват повече пиле, паста, натурални сокове и минерална вода. Правилното хранене трябва да бъде съпроводено и с физическо натоварване.

Експертите предупреждават, че пикантните и сладки храни, алкохолът, чаят и кафето правят цигарите по-привлекателни.