Безсънието може да е опасно

Според лекарите през пролетта много хора се сблъскват с безсънието и негативните му последици за здравето. Рискът от трудно заспиване и неспокоен сън расте заедно с наличието на вредни навици. Застоялият начин на живот, големите количества кафе и чай, навикът да се яде през нощта, пушенето, злоупотребата със спиртни напитки – всичко това може да доведе до безсъние. Ако то се проявява минимум три нощи в седмицата в продължение на месец, специалистите вече говорят за хронично нарушение на съня и е необходимо хората да се обърнат към лекар.

Съвсем наскоро екип от експерти установиха, че трудното заспиване може да е тревожен симптом, свидетелстващ за влошена сърдечна дейност. 11-годишно наблюдение върху здравословното състояние на 50 хиляди доброволци на възраст от 20 до 89 г. доказало, че проблемите със заспиването имат връзка с риска от сърдечна недостатъчност. Авторите на изследването съобщиха, че хората, които трудно заспиват и постоянно се събуждат през нощта, три пъти по-често страдат от сърдечна недостатъчност.