Да помогнем на ставите си, когато са сковани

Чувството на скованост в ставите след събуждане е често срещано явление, особено при по-възрастни хора или тези, които имат проблеми със ставите. Но защо се случва това?​

Намалена циркулация по време на сън​

През нощта, когато тялото ни е в покой, кръвообращението към ставите и мускулите се забавя. Това може да доведе до усещане на скованост и затруднено движение сутрин.​

Натрупване на възпалителни вещества​

При хора с артрит или други ставни заболявания, през нощта могат да се натрупат възпалителни вещества в ставите, което да предизвика болезнена скованост при събуждане.​

Липса на движение​

Дългият период на неподвижност по време на сън също допринася за стягането на ставите. Без движение, ставите нямат възможност да се „смазват“ естествено и това води до скованост.​

Как да се справим със сутрешната скованост?​

Леки упражнения и разтягане веднага след събуждане могат да помогнат за възстановяване на движението и гъвкавостта. Продукти като Хондросейв също могат да подпомогнат здравето на ставите, като намалят възпалението и поддържат хрущялите гъвкави.​

Не пренебрегвайте сутрешната скованост – с правилна грижа можете да започнете деня си без болка и дискомфорт!

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.