Дългият сън съкращава живота

Продължителният сън предизвиква проблеми със сърцето и съкращава живота, съобщиха учени от университета в Кил, Германия. Те стигнали до този извод, след като провели експеримент с участието на три милиона души. Тези от тях, които спели по 10 часа, умирали с 30% по-често в сравнение с хората, чийто отдих продължавал по 7 часа. Оказало се, че прекаленият сън повишава риска от инсулт и сърдечносъдови проблеми.

Учените препоръчват на тези, които обичат да прекарват в обятията на Морфей над 8 часа, да посетят кардиолог, защото те често страдат от сънна апнея.

Според немските специалисти продължителното лежащо положение отслабва мускулите, променя биологичните ритми, което влияе негативно върху  целия организъм. Страда и мозъкът, защото се намалява способността да изработва серотонин и допамин. Това води до депресии.

Експертите препоръчват да се спи по 7-8 часа в денонощие.