Как да се справим с полените – враговете на пролетта

Омръзна ли ви цяла пролет да подсмърчате? ​

Зеленият градски пейзаж ни призовава да обуем обувките и да "хванем гората"... или поне да се разходим в парка. Когато прекараме твърде много време в компанията на някои широколистни дървета обаче, носът ни активира „течащ“ режим и започваме да подсмърчаме, да кихаме, а очите ни да сълзят. Вместо да се наслаждаваме на топлото време, ние се крием от пролетните ни врагове - полените. Ето го и нашият кратък наръчник за това как да се преборим с алергиите:​

* Бъдете информирани: Следете прогнозите за полените във вашия район; нивата на полени са най-високи рано сутрин и привечер. По възможност, избягвайте разходките на открито в тези часове;​

* Домът е нашата крепост срещу полените: Дръжте прозорците затворени, за да предотвратите навлизането на полени в жилищното пространство. Ако финансите ви позволяват, използвайте филтри за частици във въздуха (HEPA) в системата за отопление, вентилация и климатизация и минавайте с прахосмукачката редовно, за да намалите алергените в помещенията.​

* Един душ на ден държи полените далеч от мен: След като прекарате известно време навън, хвърлете си един душ, за да отмиете полените от кожата и косата си. Това предотвратява задържането на алергените.​

* Противоалергични препарати: Roletra ефикасно прогонва пролетните алергии с помощта на активното си вещество лоратадин, за да може дишате с две отпушени ноздри сред природата. ​

* Останете хидратирани: Пиенето на много течности спомага за разреждането на слузните секрети, което потенциално намалява симптомите на алергия.​

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.