Как трябва да се води битката с детското затлъстяване

Според статистиката броят на децата с наднормено тегло и затлъстяване расте по целия свят, затова учените не престават да търсят начини за справяне с проблема. Съвсем наскоро специалисти от Колумбия стигнаха до извода, че рискът от затлъстяване расте, ако детето прекарва над 5 часа на ден с електронните устройства. Друга причина за наднорменото тегло е редовното недоспиване. Учените напомнят, че децата се нуждаят от повече сън – 10-12 часа.

Храненето насила също увеличава опасността от затлъстяване. На децата не бива абсолютно да се забраняват сладките продукти, но трябва да се ограничи употребата им. Необходимо е да се увеличи количеството на зеленчуците, плодовете и пълнозърнестите храни в менюто на децата, но родителите са длъжни да дадат пример, предупреждават колумбийските експерти. Не на последно място те поставят физическото натоварване, което подобрява метаболизма и подобрява психическото състояние на децата.