.jpg)
Какви промени настъпват в организма при отслабване
Когато човек започне да сваля излишните килограми, най-очевидните промени са в обиколката на талията. Но има и други полезни ефекти, които често не са забелязват. Кои са те?
Увеличава се енергията
Нормално е след загубата на няколко килограма притокът на енергия и сили да се увеличат. Причината е, че организмът по-добре управлява ресурсите си, когато не му пречи наднорменото тегло.
Кожата изглежда по-добре
Излишните килограми предизвикват редица проблеми с кръвообращението, които мога да доведат до сериозни заболявания. Много хора обаче забелязват, че когато отслабват, кожата им започва да изглежда по-добре. Това е свързано с подобреното кръвообращение, което премахва почервеняването, типично за хората с наднормено тегло.
Намаляват алергичните прояви
Излишните килограми затрудняват дишането и като цяло потискат дихателната система. Затова хората, когато напълняват, може да усещат влошаване на състоянието си. При отслабване ефектът е обратен.
Подобрява се паметта
Изследвания са доказали, че когато теглото намалява, мозъкът реагира положително. Подобряват се когнитивните възможности, свързани с планирането, вземането на решения, както и паметта. Увеличената енергия в организма помага да мозъка по-лесно да задържа новата информация.
Изчезват болките в ставите
Първи от наднорменото тегло страдат коленете, затова, когато натоварването върху тях се намали, болките изчезват.
Студът се усеща повече
Когато слоят с мазнини, който служи като изолация, изтънее, студът се усеща по-силно. Затова, когато отслабвате, трябва да се обличате по-дебело.
Намалява главоболието
Мазнините предизвикват възпаления в организма, затова може да се появят чести мигрени. При отсъствие на други причини, достатъчно е да се свалят няколко килограма, за да изчезне и главоболието.
Увеличава се апетитът
Това е свързано с намаленото ниво на лептин – хормона, който осигурява на организма усещането за ситост. Апетитът се увеличава обаче само в преходния период, когато тялото привиква към новата ситуация.
Подобрява се сънят
Загубата на тегло значително подобрява качеството на съня. Хората, които хъркат, могат да намерят спасение в отслабването.
