Калият е полезен за възрастните жени

Жените, които са в период на постменупауза, могат да намалят риска от инсулт и смърт, ако добавят в менюто си продукти с високо съдържание на калий, сочат резултатите от международно проучване. В него са участвали повече от 90 хил. жени над 50-годишна възраст. Учените наблюдавали здравословното им състояние в продължение на 11 години.

Оказало се, че рискът от инсулт при жените, употребявали повече калций, е с 12-16% по-нисък в сравнение с участвалите в проучването, при които калият присъствал в менюто им в най-малки количества.
Изследователите напомнят, че най-големи количества от този елемент се съдържат н бананите, чая, кафето, сирената, спанака и др.

 

Сподели във Facebook