Костилките и семената на кои плодове са полезни

Учени съставиха списък на плодовете, чиито семена и костилки не само може, а и е полезно да се ядат. При първите шест от изброените няма ограничения в употребата, но при останалите два не бива да се ядат повече от 5-7 на ден.

1. Семките на гроздето помагат на сърдечносъдовата система, подмладяват мозъчните клетки, действат добре на кожата, правейки я гладка и еластична.
2. Кивито и неговите семена са богати на витамин Е, което е важно за доброто състояние на косата и ноктите.
3. Семките на портокалите съдържат салицилова киселина, която намалява главоболието. Те са богати и на витамин В17, който помага при онкологични и гъбични заболявания.
4. В костилките на маслините има елементи, които ускоряват извеждането на токсините от организма, нормализират работата на нервната система и облекчават пристъпите на астма.
5. Употребата на семките на нара може да намали раздразнителността и да се преодолеят нервните изблици.
6. Благодарение на семките на динята се нормализира нивото на захар в кръвта.
7. В ядките на кайсиите се крие мощен помощник в борбата с рака – витамин В17.
8. Същото се отнася и за семената на ябълките. Те са богати на йод и на витамин В17.