Махмурлукът често съпътства празниците ни, елиминирайте го

Празниците, наситени със семейни сбирки, офис партита и весели вечери с приятели, често водят до не толкова приятни сутрешни махмурлуци. Но защо се случва това? Когато консумирате алкохол, той дехидратира тялото ви, нарушава електролитния баланс и намалява нивата на глюкоза, което може да причини главоболие, умора и общо неразположение. Освен това, алкохолът води до натрупване на ацеталдехид – токсин, който предизвиква възпалителни процеси в организма и засилва неприятните симптоми.​

Как да се почувствате по-добре?​

На първо време облекчете болката. Махмурлукът често е съпроводен от главоболие или мускулни болки. Медикаменти като ибупрофен могат да намалят възпалението, причинено от токсините, и да облекчат симптомите, без да дразнят стомаха, както правят някои други обезболяващи. ​

Няма нужда да ви казваме, че водата е вашият най-добър приятел. Пийте много течности, за да възстановите водния баланс в тялото. За по-бързо възстановяване може да опитате кокосова вода или напитки с електролити. ​

Заредете организма си с енергия. Лека закуска, богата на витамини и минерали, като плодове или пълнозърнести храни, ще помогне на тялото ви да възстанови енергийния си баланс. ​

Нека бъдем честни: махмурлукът не е най-добрият приятел на празничния дух. Но ибупрофенът е.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.