Мозъкът обича спорта и на стари години

Физическите упражнения след 70-годишна възраст помагат да се намалят признаците на стареене на мозъка, свързани със старческото слабоумие, доказаха преди време учени от Единбургския университет.

Резултатите от томографски изследвания на 638 пенсионери показали, че при тези от тях, които активно се движат, обемът на мозъка намалява с по-ниски темпове. Дори не е нужно упражненията да бъдат тежки, достатъчна е и редовната разходка.

Специалистите от Единбург установили още, че решаването на кръстословици и други умствени натоварвания не са така ефективни, както движението. Четенето на книги или срещите с близки и приятели също не са толкова ефективни срещу остаряването на мозъка. И още – заниманията със спорт в по-млада възраст помагат срещу старческото слабоумие.

 

 

Сподели във Facebook