.jpg)
Най-малко спят японците, най-много - новозеландците
Доста необичайно изследване проведе компанията Sleep Cycle. Тя състави рейтинг, основан на количеството, качеството и даже настроението на съня при жителите на 50 страни.
Изследователите проучили данните за съня на 941 300 души на възраст от 18 до 55 години, ползващи специално приложение за смартфони. Класацията била съставена върху показанията за период от десет месеца и включвала следните параметри:
•Време, през което хората спят.
•Продължителност на фазите на съня им.
•Време на заспиване и събуждане.
•Настроение при заспиване и събуждане.
Резултатите от изследването показали, че с най-добро качество на съня могат да се похвалят жителите на Словакия, Китай, Унгария, Чехия и Полша. В края на топ 50 се оказали поданиците на Великобритания, Саудитска Арабия, Австралия, Нова Зеландия, САЩ, Ирландия и Малайзия.
Според авторите на проучването средното време, което човечеството прекарва в леглото, е 6 часа и 15 минути. При това най-малко спят японците (5 ч и 52 мин), а най-много жителите на Нова Зеландия (7 ч и 27 мин). Най-ранобудните живеят в Южна Африка, там най-често стават с изгрева на слънцето - в 6 ч. и 9 мин. Най-рано си лягат румънците – средно в 11 ч. и 9 мин.
Особено внимание учените отделили на настроението, с което хората се събуждат сутрин. Резултатът никого няма да удиви – най-неприятно се оказва ставането в понеделник и вторник. Въобще киселото настроение при ставане от леглото е типично за американците, испанците, швейцарците, както и за жителите на Сингапур, Бразилия и Южна Африка. С радост (най-вече в четвъртък) се събуждат хората в Кувейт, Саудитска Арабия и ОАЕ. В петък най-щастливи сутринта са жителите на Коста Рика, Канада, Нова Зеландия и Швеция.
Естествено най-голяма е тази част от населението на света (над 70%), която в събота става в добро настроение.
58 на сто от участниците в проекта споделили, че в сряда срещу четвъртък през нощта се радват на най-спокоен и дълбок сън. Това е любимото време за отдих на китайците, руснаците, чехите и жителите на Швейцария, Тайван и Австрия.
Както може да се очаква, 90% от човечеството спи най-дълго в нощта срещу събота. Най-сънливи са португалците, гърците, испанците и руснаците. А най-краткият отдих е срещу понеделник, като най-малко в тази нощ спят жителите на азиатските страни и най-вече корейците – на тях им се пада средно по 5 и половина часа отдих.
Независимо от данните на проучването специалистите са единодушни, че и продължителният, и недостатъчният сън могат да причинят сериозни вреди на здравето ни. Учени от Кеймбриджкия университет предупреждават, че прекалено дългият сън е рисков за сърдечносъдовата система. Над 9 часа, прекарани в леглото, вече могат да ни причинят здравословни проблеми, докато 6- или 8-часов отдих ни отдалечава от тях. (ЖД)
