Няколко съвета как да останем здрави през този сезон

Знаете ли, че вирусите могат да се разпространяват чрез капчици от кихане или кашлица?​ Нека видим как да останем здрави този сезон! ​

Интересни факти!​

Грипните вируси могат да живеят върху повърхности до 24 часа! Места като дръжки на врати, играчки и телефони често крият вируси. Редовното почистване е лесен начин да ги елиминирате. ​

Миенето на ръце може да намали респираторните заболявания в общността с 16-21%! Научете децата си да търкат ръцете си със сапун и вода поне 20 секунди – колкото време отнема да изпеят „Честит рожден ден“ два пъти! ​

Ваксинацията намалява риска от заболяване с грип с 40-60%! Ваксините са като щит, който ни предпазва и помага да не разпространяваме грипа. ​

Усмивките укрепват имунната система! Смехът и позитивните мисли освобождават молекули в мозъка, които се борят със стреса и болестите, така че се усмихвайте повече, за да държите грипа на разстояние! ​

Упражненията подобряват имунитета! Редовното умерено движение, като ходене или каране на колело, помага на имунните клетки да се обновяват, превръщайки тялото ви в крепост срещу грипните вируси​

Забавен съвет:​

Направете „Кит за грипа“ с децата си – включете дезинфектант, кърпички и любим сапун! Нека те изберат любимите си аромати и форми – чудесен начин да ги научите на хигиена, докато се забавляват!​

Нека домовете ни бъдат без грип, а семействата – здрави! Споделете вашите най-добри съвети за предотвратяване на грипа.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.