Обилната закуска предпазва от хронични заболявания
Солидното хапване на закуска може да се окаже отлично средство за предпазване от редица хронични заболявания - от диабет и болести на сърцето до високо кръвно налягане, показват резултатите от израелско изследване.
Специалисти от университета на Тел Авив са установили, че старата поговорка „Закусвай като цар, обядвай като принц и вечеряй като просяк” наистина е валидна, особено когато става въпрос за поддържането на стегната фигура и профилактика срещу различни болести.
Хората, които закусват обилно, е по-вероятно да отслабнат и да се отърват от често срещаното в средна възраст затлъстяване в областта на талията.
Израелският екип е установил, че закуска от 700 калории понижава нивата на инсулина, глюкозата и триглицеридите. Това е свързано с по-малък риск от сърдечносъдови заболявания, диабет, високо кръвно налягане и висок холестерол.
Изследването показва, че правилното подбиране на времето за хранене допринася съществено за контрола на теглото и за здравословния начин на живот.