.jpg)
Позата по време на сън помага срещу болката
Изследователи от Харвардския университет установиха, че позата по време на сън е свързана директно с функционирането на тялото в режим на бодърстване. Влияе и върху болките, които съпътстват хората. Главоболието може да бъде предизвикано от положението на шията по време на сън. Според учените много прост метод може да предотврати честите мигрени. Достатъчно е да се спи с допълнително количество малки възглавнички, за да се избегне сгъването на шийния отдел на гръбначния стълб. Болката в гърба и коленете може да се предотврати, ако през нощта се сложи възглавница под коленете, а под долната част на гърба – кърпа. Разпространеният здравословен проблем – синузит, също често възниква от любимата поза по време на сън. Ако искате да се отървете от заболяването, спете на мека висока възглавница. Болките в раменете ще изчезнат, когато свикнете да спите с изпънат гръбнак. Най-добрата поза в този случай е на гръб, с възглавница със средна дебелина. А за сваляне на високото кръвно налягане помага сънят с лице надолу, твърдят учените от Харвард.
