През зимата еластичността на мускулите намалява и болките са по-чести

Ски, сноуборд, шейните, кънки на лед са само малка част от приключенията, които зимата може да ни поднесе. Но често след ден, изпълнен със зимни активности, мускулите ни започват да „напомнят“ за себе си, което е напълно нормално, особено когато сме се впуснали в интензивни занимания на студено. Ниските температури намаляват еластичността на мускулите, което ги прави по-уязвими на умора и напрежение, а повторяемите движения могат да доведат до микротравми в мускулните влакна.​

За да облекчите болките, най-доброто, което можете да направите, е да дадете на тялото си време за възстановяване. Топлата вана с магнезиеви соли или дори леко разтягане ще помогнат да отпуснете напрегнатите мускули и да намалите усещането за дискомфорт. Ако болката е по-силна, ибупрофенът също може да бъде решение. Той намалява възпалението и осигурява бързо облекчение, позволявайки ви да се почувствате по-добре и готови за нови зимни предизвикателства.​

​И докато тялото ви се възстановява, не пропускайте да се насладите на уютните моменти на сезона. Пригответе си горещ шоколад, пуснете си любимия зимен филм и планирайте следващото си снежно приключение. Мускулната болка е просто знак, че сте се насладили на зимните забавления!

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.