Продуктите, които отнемат енергията ни

Доказано е, че продуктите, които хората употребяват, може да станат причина за загубата на сила. Затова учените съставиха списък на храните, след чиято консумация често изпитваме умора.

Червено месо

То е постоянен обект на спорове, но и до момента не са открити убедителни факти за ползата или вредата от него. Въпреки това специалисти доказаха, че след употребата на червено месо енергията на човека чувствително спада. Причината е, че организмът на хората трудно преработва този продукт, което отнема много от силите му.

Сладкарски изделия

Продуктите, съдържащи повече захар, подобряват настроението и зареждат с бодрост, но този ефект продължава кратко, след което се усеща умора и се влошава емоционалното състояние. Доказано е, че сладките продукти предизвикват рязко покачване на инсулина, който контролира нивото на захар в кръвта, след което настъпва упадък на силите.

Бял хляб

Ефектът, който белият хляб оказва на организма, е аналогичен на този след употребата на захар.

Фаст фууд

Бързите храни са наситени с мазнини, които намаляват енергийния запас на организма. Той изразходва много сили за преработването им и освен умора, след употребата на фаст фууд се усеща и тежест в стомаха. Бързите храни са особено опасни през лятото.

Алкохол

Човешкият организъм възприема спиртните напитки като отрова, от която максимално бързо трябва да се освободи. Този процес обаче не е лесен и е продължителен. Затова голяма част от енергията на хората отива за извеждането на алкохола от организма, а за другите дейности не остават сили.

Кафе

Все повече изследвания доказват, че кафето е изключително полезно, но злоупотребата с него води до пренасищане с кофеин и вместо бодрост и прилив на енергия хората започват да усещат изтощение.