Разпознай симптомите на грипа и открий силата на добрия имунитет

Първите симптоми на грипа често се появяват внезапно. Те са значително по-тежки от тези на настинката. Обикновено включват:

• Висока температура (обикновено над 38°C), която се развива рязко
• Силна умора и усещане за изтощение, понякога съпътствани от слабост
• Мускулни и ставни болки
• Главоболие
• Възпалено гърло и суха, дразнеща кашлица
• Болки в очите, сълзене или чувствителност към светлина.

Симптомите на грипа се различават от тези на настинката главно по интензивността и скоростта на проявление.

Ето още разлики между грип и настинка:

• При грипа симптомите се развиват внезапно, докато при настинка обикновено се проявяват постепенно.
• Грипът почти винаги протича с висока температура, докато настинката рядко предизвиква висока температура при възрастни.
• При грипа умората и изтощението са ясно изразени. Човек буквално няма сили да стане от леглото. Могат да продължат седмици, докато при настинка се появяват по-слабо и за по-кратко време.
• Грипът обикновено причинява значителни болки в мускулите и ставите, докато при настинка това е рядкост.
• Грипът е не само по-неприятен, но и по-опасен от настинката. При него много по-често се стига до усложнения като бронхит, пневмония, особено при деца, възрастни хора и хора с хронични заболявания.

Пази ли от грип добрата имунна система

Хората със здрава имунна система често преминават през грипната инфекция по-леко, тъй като имунната им система реагира бързо и ефективно. Ето защо е важно да се грижим за доброто си общо здраве.

Възрастни хора, бременни жени, деца под 5 години и хора с хронични заболявания (диабет, сърдечни и белодробни заболявания) са по-уязвими и могат да изпитат тежка форма на грипа. Също и да развият усложнения като пневмония.

Простудата сама по себе си не може да ни разболее от грип, но може да повлияе на интензивността на протичането. Измръзването на краката, главата и цялото тяло може да улесни навлизането на вируса в организма.

За тежестта на заболяването донякъде влияе и типът грипен вирус. Щамовете от тип А причиняват по-тежки инфекции поради способността им да се променят и да заобикалят имунната защита. Не забравяйте, че през студените месеци около нас циркулират поне 200 вируса на настинката, а и някои по-неприятни като RCV и вече добре познатият Covid-19. Напълно е възможно да преминете през няколко последователни цикъла на вирусни инфекции, защото веднъж отслабена, имунната система става по-уязвима за месец-два.

Как да поддържаме добър имунитет

Може да звучи банално, но устойчивата имунна система зависи от няколко основни неща: правилно хранене, което доставя на организма нужните вещества, минерали, витамини и др., физическа активност, съобразена с възрастта, избягване на злоупотреба с алкохол и цигари. Хроничният стрес също доказано отслабва имунната система.

Физическо изтощение, стрес или прекарани скорошни инфекции могат временно да отслабят защитните сили на тялото. Хората в подобно състояние са склонни да боледуват по-тежко, тъй като тялото им е по-малко подготвено за борба с вируса. Дайте на организма си шанс да се възстанови напълно, като останете у дома, колкото е нужно.

Автор Илияна Ангелова

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.