Студеното време често води до болки в ставите

Зимата може да бъде истинско изпитание за ставите ни! Студеното време често води до стягане и болка в ставите, особено ако вече страдате от хронични заболявания като артрит. Ето няколко съвета как да поддържате ставите си в добро състояние през зимните месеци:​

Движение всеки ден – дори при студено време, редовната физическа активност е важна за поддържане на ставите подвижни и гъвкави. Леки упражнения като разходки, йога или стречинг ще помогнат за избягване на скованост.​

Топли компреси и топли дрехи – поддържайте ставите си топли, като носите допълнителни слоеве дрехи и използвате топли компреси, ако усетите болка или дискомфорт.​

Хидратация – въпреки че през зимата не усещаме толкова жажда, хидратацията е от съществено значение за здравето на ставите. Пийте вода редовно, за да поддържате ставите добре „смазани“.​

Допълнителна грижа с продукти като Оксипейн Ойл – Оксипейн Ойл може да ви помогне да облекчите болката и напрежението в ставите след дълъг ден в студеното време, С неговата помощ ще се чувствате по-добре и ще се движите с лекота!​

Зимата не трябва да бъде синоним на болка. Поддържайте здравето на ставите си с правилната грижа и активност!

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.