.jpg)
Враговете, които съсипват здравето на съвременния човек
Малко са хората, които обичат да ходят на лекар, да пият хапчета, да правят сложни изследвания и процедури, да се оперират. Това често изглежда страшно, болезнено, а и скъпо. В същото време от интернет, от телевизионния екран, от страниците на списания и вестници ни заливат с предложения за вълшебно изцеление, безброй рецепти и методи на алтернативната медицина, обещаващи ни здраве без лекарства и без намесата на специалистите. Наивно е да се доверяваме на всичко това, но наистина бихме могли сами да направим нещо за по-доброто си здравословно състояние.
Организмът на човека, от една страна, е удивително крехък, от друга – много устойчив механизъм. Затова той може десетилетия да търпи сериозни претоварвания, но да се разпадне, ако се наруши хормоналният баланс например или нивото на захар в кръвта мръдне нагоре. Отдавна не е новина, че начинът на живот – хранене, физическо натоварване, умствена активност, могат както да поддържат организма в добра кондиция, така и да отслабят съпротивителните му сили. Естествено, грижата за себе си не е панацея срещу всички болести (не можеш да изключиш генетичната предразположеност или влошената екология), но винаги осигурява по-големи шансове за дълголетие и самочувствие.
Топ 10 на враговете, съсипващи организма на съвременния човек
1. Наднормено тегло
Излишните килограми натоварват сърцето, кръвоносните съдове и ставите.
2. Хиподинамия
Заседналият начин на живот предизвиква атрофии на мускулите и кръвоносните съдове, води до сърдечносъдови заболявания.
3. Неправилно хранене
Прекаляването с продуктите, богати на холестерин и захар, обработени с вредни химикали и съдържащи Менделеевата таблица вместо витамини, е една от най-разпространените причини за много заболявания.
4. Стрес
Икономическата криза, напрегнатият начин на живот, изтощителната работа по пътя към успешната кариера съсипват бавно, но неотклонно нервната система на хората, а учените констатират все повече негативните последици за организма ни.
5. Лекарствена зависимост
Безконтролният прием на обезболяващи медикаменти и антибиотици предизвиква привикване и резистентност, което благоприятства появата на устойчиви щамове на инфекциозните заболявания.
6. Депресивни състояния
Депресията отслабва имунитета, нарушава работата на храносмилателната и половата система. Виждайки света в черни краски, хората не само по-често боледуват, но и по-бавно и трудно оздравяват.
7. Пристрастяване към токсични вещества
Алкохолът, цигарите, стимулаторите и т.н. нанасят непоправими щети върху организма на хората. Даже минимални количества спиртни напитки разрушават постепенно черния дроб и възпрепятстват нормалната работа на мозъка.
8. Информационно претоварване
Съвременният човек получава повече информация, отколкото мозъкът му е в състояние да запомни и обработи. Това в никакъв случай не е в полза на доброто му физическо и психическо състояние.
9. Пренебрегване на биологичния часовник
Поради натоварения дневен график много хора нямат възможност да спят и да бодърстват в съответствие с нормалния си биологичен часовник, което се отразява зле върху здравето на целия организъм.
10. Пренаселеност на мегаполисите
Ако в една популация броят на животните на единица площ превиши допустимия праг, тръгват болести и смъртността се повишава. Същото се отнася и за хората.
Най-коварното при всички тези врагове е, че те са свързани помежду си. Стресът предизвиква необходимост да хапнеш нещо сладко, това води до излишни килограми, които провокират депресия, тя от своя страна си дружи с хиподинамията и така кръгът се затваря.(ЖД)
