Златни правила за здрав стомах през лятото

Лятото е сезонът на стомашно-чревните инфекции. Топлото време влияе за бързо разваляне на храните при неправилно съхранение. Ако пък се храним навън при недобри хигиенните условия, има риск от вирусни и бактериални чревни инфекции.

Гадене, повръщане, болки в корема, обилна диария са обичайни симптоми. Често са придружени със силна отпадналост и висока температура.

Разстроен стомах – как да си помогнем

За остра диария говорим, когато изпражненията са чести (повече от 3 пъти на ден) и воднисти. Оплакванията може да продължат 1-2 дни, като има опасност от дехидратация и загуба на електролити. Затова не чакайте! Вземете продукт, който да спре самата диария. Например такъв, който съдържа лоперамидов хидрохлорид. Той:

• втвърдява изпражненията и намалява честотата на дефекациите;
• лекува внезапно възникнала (остра) диария при възрастни и деца над 12 години.

За здрав стомах в горещините:

✅ Спазвайте добра лична хигиена;

✅Старателно измивайте плодовете и зеленчуците, които консумирате;

✅Уверете се, че пиете чиста вода, когато сте на курорт (най-добре бутилирана);

✅Къпете се в чисти водни басейни;

✅Яжте в проверени заведения за хранене (или приготвяйте сами храната си).

Лятото е в разгара си! Насладете му се! Бъдете здрави!

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.