10 причини да се чувстваме постоянно уморени

Работа, домакинство, сметки, задачи, училище, деца, внуци...динамично ежедневие - често не си даваме сметка, че умората се е превърнала в наш постоянен спътник. Случва се дори да се събудим уморени с усещането, че нямаме сили да се преборим с предизвикателствата на деня. През зимата, когато дните са къси, а вечерите и нощите - дълги, това усещане се засилва.

Умората означава, че на организма му липсва нещо – сън, кислород, течност или движение. Понякога тя е реакция на организма срещу болестотворни причинители или отрови в околната среда. Ако просто сме недоспали, лесно можем да наваксаме през почивните дни. В други случаи обаче се стига до  трайно физическо или умствено изтощение, което се отразява на способностите ни да работим пълноценно, увеличава риска от инциденти. Дори почивката през уикенда не носи прилив на сили.

Вижте кои са най-честите причини за трайна умора, свързани с начина на живот и как да се преборим с тях най-ефикасно: