5 причини да не пренебрегваме лимоните

Известно е, че лимоните са част от здравословното меню. Някои хора обаче продължават да ги пренебрегват, затова учените за пореден път напомнят, че тези цитрусови плодове са изключително полезни. Защо?

• Лимоните са богати на витамин С и желязо. Ако ги съчетаем със спанак или грах, ще получим максимум положителен ефект за здравето и ще предотвратим анемията.
• Витамин С увеличава киселинността и обема на урината, което понижава риска от появата на камъни в бъбреците.
• Лимоните съдържат много флавоноиди, които ефективно се борят с онкологичните и сърдечносъдовите заболявания. Предотвратяват още алергиите и астмата.
• Лимоните се препоръчват и при лечение на простудни заболявания.
• Подобряват състоянието на кожата и помагат да се намали наднорменото тегло.