6 напитки, които заместват кафето

Милиони хора по света започват деня си с чаша ароматно кафе, но лекарите напомнят, че усвояването на кофеина зависи от индивидуалните особености на организма, затова за някои ободряващата напитка е противопоказна. Дори може да предизвика обратен ефект, сънливост и умора. Ако кафето не ви тонизира, а час-два след като сте изпили една чаша, усещате физическа слабост, по-добре е да се ориентирате към други напитки.

Специалистите препоръчват чай от джинджифил. Според тях тонизиращият му ефект е по-дълготраен от този на кафето. Освен това укрепва имунната система, подобрява кръвообращението и обмяната на веществата. Добре ободрява и подпомага работоспособността чаят с жасмин. Той активизира и процесът на пречистване от токсините. Още една напитка, която може да замени кафето е топла (именно топла) вода с мед и лимон. Тя също укрепва имунитета, освен, че тонизира. Чудесна напитка е и какаото – съдържа антиоксиданти, подобрява състоянието на кръвоносните съдове и сърдечните мускули, поддържа енергичността не по-зле от кафето. Учените напомнят, че не бива да забравяме и за цикорията. Сокът от нар също е идеална профилактика срещу физическа умора и сънливост. Тази напитка е богата на витамини и минерали – магнезий, калий, калций, фосфор, които активизират кръвообращението. Точно това ви е необходимо за ясен ум и добри когнитивни функции.