7 фактора понижават риска от сърдечносъдови болести

Учени определиха факторите, които понижават риска от сърдечносъдови болести с 80%.
Специалисти от Американската кардиологична асоциация проведоха изследване с участието на 74 хиляди души, за да установят коя е най-добрата профилактика на сърдечносъдовите заболявания. За да направят своите изводи, публикувани в Medical News Today, учените са използвали резултатите и от няколко мащабни изследвания.

Според експертите 7 са основните фактора, позволяващи да се съхрани доброто състояние на сърцето:

• Отказ от пушене.
• Поддържане на здравословно тегло.
• Балансирано хранене.
• Физическа активност.
• Нормално кръвно налягане.
• Нормално ниво на холестерола.
• Ниско ниво на захарта в кръвта.

Специалистите отбелязват, че никой от тези фактори самостоятелно не гарантира намаляване на риска. Необходимо е да се държат под контрол и седемте, а в САЩ само 2% от хората се съобразяват с тази препоръка.