Ако искате да се погрижите за кръвоносните си съдове, яжте нар

Наровете са способни да разблокират кръвоносните съдове, изгаряйки мазнините и усилвайки притока на кръв, пише The Times of India. Тези вкусни и сочни плодове съдържат антиоксиданти, полифеноли, които пречистват кръвоносните съдове от мастните натрупвания. Полифенолите им помагат още да се свиват и отпускат, което поддържа нормалния кръвоток.

Тези съединения спасяват от втвърдяване на кръвоносните съдове, което може да доведе до инфаркт. Редица изследвания са доказали многочислените здравословни предимства на наровете. Те предпазват от рак на гърдата, понижават нивото на „лошия“ холестерол и повишават нивото на „добрия“. Наровете се препоръчват и на хора с високо кръвно налягане, защото го уравновесяват.

А сокът от нар е полезен за зъбите, защото предотвратява образуването на налепи. При физически активните хора този плод намалява износването на хрущялите, с което се сблъскват не само възрастните, но и спортистите.