Бързото ходене удължава живота

Известно е, че ходенето пеша е много полезно за здравето, затова специалистите препоръчват да избягваме градския транспорт или автомобилите, когато се придвижваме на сравнително кратки разстояния. Оказва се обаче, че голямо значение има и скоростта, с която ходим. Изследване на американски учени от Mayo Clinic установи, че бързо движещите се хора живеят значително по-дълго от тези, които ходят с бавно темпо. За да стигнат до този извод експертите анализирали данните на 474 919 души на средна възраст 52 години, които били наблюдавани в периода от 2006 до 2016 г. Учените установили, че при бързо движещите се жени средната продължителност на живота била от 85,7 до 87,8 години, а при мъжете – 85,2 до 87,8 г. При жените, предпочитащи бавното ходене, средната продължителност на живота била 74 г., а при мъжете – 64,8 г.

Според авторите на изследването това съотношение се запазва дори, ако хората, ходещи бързо, са с наднормено тегло или със затлъстяване.