Движението помага и при сърдечносъдови проблеми

Пациентите, преживели инфаркт или инсулт, трябва ежедневно да си осигурят поне минимално физическо натоварване, ако искат да живеят по-дълго. Това заявиха учени на конгреса на Канадската кардиологична асоциация, който се проведе в Торонто.

„Наше изследване показа, че хората със сърдечносъдови заболявания трябва да стават от мястото си на всеки 20 минути и през следващите седем минути да правят леки физически упражнения. Даже само периодично да стават и да се разхождат из стаята, може да изгорят около 770 калории на ден“, твърдят учените.

Според статистиката на Световната здравна организация от сърдечносъдови заболявания умират около 17 млн. души годишно, което е 29% от всички смъртни случаи. Ниското ниво на физическа активност е една от причините за зачестилите сърдечни пристъпи, инфаркти, инсулти и проблеми с костите при възрастните хора.