.jpg)
Есента може да провокира коремни болки
Преходът между лятото и есента често е свързан с коремен дискомфорт, особено при по-чувствителните хора. Най-често оплакванията са свързани с тежест, чувство на подуване, спазми и дори болки в корема, обикновено в долната му половина. Това става понякога причина за дълго обикаляне по лекарските кабинети, кръвни и образни изследвания, които в крайна сметка не установяват конкретно заболяване. И това е логично, когато става въпрос за така наречените функционални нарушения на храносмилането, които са много разпространени.
Функционалните нарушения се дължат на различни причини - индивидуална непоносимост към дадени храни, претоварване на стомаха с голямо количество разнородни ястия и напитки, консумация на груби храни. Но не са малко и хората, които по конституция, по рождение, имат по-чувствителна храносмилателна система, склонност към спазми или пък към по-бавен пасаж. До голяма степен значение има и типът нервна система, защото тя регулира всички процеси в организма. Стресът влияе не само на кръвното налягане и сърдечния ритъм, но и на стомашно-чревния тракт.
Важното е при поява на оплаквания първо да се направи консултация с гастроентеролог, защото само професионалист може да разграничи органичните заболявания от функционалните смущения. Но дори когато е сигурно, че не става въпрос за конкретна болест – гастрит, язва, колит и др., трябва да се вземат мерки за преодоляването на дискомфорта в корема. Защото хората с функционални храносмилателни проблеми са с намалена трудоспособност поради оплакванията, които смущават всекидневната им активност.
На първо място всеки трябва да намери онзи хранителен режим, който му понася най-добре.
Общовалидното е намаляване на количеството приета храна (до 300 грама на хранене) за сметка на броя на храненията, отказ от обилните късни вечери (след 18 ч.) и ограничаване на алкохола до европейското разбиране за нормални количества - 1-2 чаши вино или 50 милилитра твърд алкохол, при това не всеки ден. Важно е да се избягва менюто тип „бързо хранене” на крак, защото то може да причини не само функционални, но и други проблеми, като гастрит и констипация.
Приемът на течности през есента и зимата обикновено се намалява поради липсата на субективно усещане за жажда. Но това е измамно. Организмът и през този сезон се нуждае от вода - поне литър и половина дневно. Освен това в аптечната мрежа има продукти на природна основа, които са много ефикасни при функционални храносмилателни нарушения, без опасност от каквито и да е странични действия. Затова препарати като „Комфортекс” могат да се употребяват без лекарско предписание. Този продукт е съчетание от 5 индийски доказани билки, които в своята съвкупност имат ефект против излишните газове в храносмилателния тракт, против спазмите и болките. Освен това подпомага храносмилателните органи да отделят необходимото количество ензими за преработването на храната. Така по естествен път се постига много добър контрол върху оплакванията. Обичайният прием е по две капсули три пъти дневно след основните хранения. Препаратът е подходящ и за деца над 12-годишна възраст с функционални храносмилателни нарушения.
Двигателният режим има съществено значение за дейността на храносмилателната система. Прекарването на деня в седящо положение, а вечерта на дивана пред телевизора е сериозен фактор за коремния дискомфорт. Осигурете си поне 30 минути бързо ходене на ден, а един път седмично и по-голямо натоварване - излет в планината, плуване, спортни игри на открито.
Сигурно за много хора звучи банално, но пушенето действа токсично и на храносмилателната система. Най-общо това се дължи на спазъм и увреждане на малките кръвоносни съдове, които снабдяват с кислород и хранителни вещества стомаха и червата. Затова избягвайте не само лично да палите цигара, но и да престоявате в задимени помещения. Кафето в умерени количества – до 2-3 на ден, не пречи, но не трябва да се пие на гладно. (ЖД)
