Как да доживеем до 90 години

Учени от Холандия установиха какви показатели влияят най-много върху вероятността хората да доживеят до 90-годишна възраст. Резултатите от тяхното изследване са публикувани в медицинското списание Journal of Epidemiology&Community Health.

Според специалистите дълголетието зависи от физическата активност и… ръста. Тази закономерност била констатирана най-вече при жените. За да стигнат до тези изводи учените провели изследване с участието на 5,5 хиляди души. Още през 1986 г. доброволците на възраст 68-70 години попълнили анкети, след което лекарите наблюдавали здравословното им състояние, докато навършат 90 години.

Въпросите в анкетата били свързани с теглото на участниците в изследването и физическата им активност от 20-годишна възраст до момента на изследването. От проучването били изключени хора, които се занимават професионално със спорт. Специалистите определили необходимата физическа активност като ежедневно ходене пеша, каране на велосипед, гимнастика и градинарство. Сред други основни признаци били семейното положение и начинът на хранене.

Оказало се, че около една трета от жените, участващи в изследването, стигнали до 90-годишна възраст. През годините теглото им се увеличило незначително, а ръстът на всички бил над 175 см. Дълголетниците също така водели активен начин на живот.

Специалистите констатирали още, че интензивният спорт може да окаже негативно влияние върху здравето. Прекаленото натоварване намалява шансовете на хората да доживеят до 90 години, смятат учените.