Как да предотвратим главоболието след употребата на алкохол

Колкото по-весело е било снощи, толкова по-силно кънти главата ни на следващата сутрин. Когато болките са водещият мотив на деня, рядко се замисляме какво точно причинява главоболие след употреба на алкохол, но е добре да знаем, за да успеем да го предотвратим. Ето кои са някои от главните причини:​

​ Дехидратация: Алкохолът е диуретик, което означава, че може да ни накара да уринираме повече от нормалното;​

​ Безсъние: Въпреки че алкохолът може да ни помогне да заспим в началото, той често нарушава почивката с напредването на нощта;​

​ Ацеталдехид: Това и други токсични съединения могат да се натрупат в тялото, докато черният дроб преработва алкохола от организма;​

​ Хормонален дисбаланс: Това включва повишени нива на кортизол, което може да доведе до напрежение, включително главоболие.​

​Какво може да правим, за да се веселим с минимален риск от главоболие? ​

​ Чаша вода след всяка алкохолна напитка - това ще ни поддържа хидратирани и вероятно ще забави приема на алкохол. ​

​ Възстановяване запасите на организма с електролити и добавки като витамин В, но избягвайте лекарства, съдържащи парацетамол. ​

И все пак - пийте умерено и помнете, че истинският купон не е само алкохолен.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.