Как да преодолеем болките в гърлото

Зимните месеци са перфектни за горещ чай и меки одеяла, но за съжаление, те са и време, когато много от нас изпитват болки в гърлото. Тези неприятни усещания могат да бъдат причинени от студения въздух, сухите помещения от отоплението или вирусни инфекции.

Ето как можем да се предпазим и да облекчим симптомите:​

Подсилете организма си и помогнете на гърлото си

Включете повече свежи плодове като портокали и киви в дневното си меню – те са богати на витамин C, който играе важна роля в подсилването на имунната система. Ако гърлото е силно раздразнено, опитайте домашен сироп с джинджифил, мед и лимон – този естествен микс не само успокоява, но и помага за облекчаване на възпалението.

​Хидратация и болката – как да ги управляваме?​

Пийте достатъчно вода и топли напитки, за да поддържате гърлото си овлажнено. Това намалява раздразнението и ви помага да се почувствате по-добре по-бързо. Ако болката и възпалението продължават, комбинирайте хидратацията с приема на подходящи медикаменти като ибупрофен – той действа директно върху възпалението, което причинява болката, и ви дава възможност да преглъщате и говорите без дискомфорт.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.