Как да защитите от слънцето различните типове кожа?

Лято е и прекарваме повече време на открито. Понякога обаче забравяме да предпазим кожата си от изгаряне и тя става зачервена, много болезнена.

Известно е, че хората със светла кожа са в по-голям риск за изгаряне, а също и за рак на кожата като последица. Тези с по-тъмна кожа обаче не са защитени напълно от вредното въздействие на лъчите.

Скалата на Фицпатрик

Как да разберете какъв е рискът за самите вас? Днес ще разгледаме скалата на Фицпатрик. Тя квалифицира различните типове кожа спрямо количеството пигмент в организма и как всеки от тях реагира на ултравиолетовите лъчи. Идентифицирането на вашия тип кожа може да помогне да определите какво ниво на слънцезащита трябва да използвате.

Съществуват шест типа кожа – ето повече за тях.

Много бледа кожа

Кожа тип 1 – светла, бяла, с много лунички. Хората обикновено са с червеникава коса и сини, зелени или сиви очи.

Този тип кожа е най-уязвим откъм увреждане от слънцето, както стана вече дума.
 

UV лъчите засягат бледата кожа много бързо, хората изгарят буквално в рамките на около 10 минути след излагане на слънце. Кожата не придобива тен, а започва да се бели.

Препоръки:

Избягвате слънцето, когато е най-силно – между 11:00 и 16:00 часа, за да предотвратите изгаряния.

За предпазване целогодишно трябва да се използват слънцезащитни спрейове и лосиони с висок SPF фактор – поне 30 (дори в градски условия).

Бяла кожа (нар. скандинавски тип кожа)

Бяла кожа, обикновено придружена с руса коса и сини очи. Могат да настъпят изгаряния след 20-минутно излагане под парещите лъчи на слънцето. Хората с този тип кожа също почти никога не почерняват.

Препоръки:

Използвайте слънцезащитни продукти през цялата година – SPF 30 или по-висок;

Нанасяйте ги 15 минути преди да излезете на слънце. Така ще има време те да попият в кожата, добавяйки защитен слой.

Светла кожа

Хората с този тип кожа изгарят, но и хващат тен. Те имат обикновено малко по-жълтеникав или кафеникав цвят на кожата, обикновено са с кестеняви коси, тъмни очи. Най-масовият тип кожа в България, отбелязва дерматологът Д-р Малена Герговска.

UV лъчите обикновено изгарят този тип кожа в рамките на около 30 минути.

Препоръка:

Може да се направи дозирано излагане на слънце. Хората се нуждаят от много висока защита в първите дни, след това тя вече може да бъде намалена и да стане около 30.

И нещо много важно:

При хората с този тип кожа има риск от дългосрочни увреждания от слънцето, като преждевременно стареене, хиперпигментация и рак на кожата.

Светлокафява кожа

Придружена с тъмни очи, тъмна коса. С този тип кожа са хора със средиземноморски, азиатски или латиноамерикански произход. Въпреки че кожата може да не изгаря толкова лесно, все пак трябва да се използва слънцезащитен крем SPF 30 и да се нанася обилно.

UV радиацията ще доведе до слънчево изгаряне при тези хора в рамките на около 50 минути, но кожата бързо ще придобие равен тен.

Въпреки че увреждането може да не е незабавно, UVA лъчите могат да причинят преждевременно стареене на кожата.

Препоръка:

Изберете слънцезащитен крем с UVB и UVA защита и нанесете еквивалента на две чаени лъжички крем по лицето, шията и ръцете.

Кафява кожа

Придружена с тъмни очи и коси. Хората с този тип кожа лесно придобиват тен, рядко изгарят.

Тъй като увеличеният меланин предлага естествена слънцезащита, този тип кожа обикновено започва да изгаря след час.

Тъмнокафява или черна кожа

Тъмни очи, тъмна коса. Вероятно хората с такава кожа имат източноиндийски, индиански, латиноамерикански или африкански произход. Кожата им никога не изгаря, придобива тъмен тен. Фотозащитата е само за профилактика на меланом.

Не бива да се забравя

Кожата има памет! Тя помни всяко неразумно излагане на слънце.

Когато сте на плажа или дълго време на открито, добре е фотозащитният крем да се нанася по няколко пъти на ден, да обхваща всички пряко изложени на слънце участъци.

Ако кожата ви е чувствителна, консултирайте се с дерматолог, който ще ви препоръча най-подходящото защитно средство.

Независимо от типа кожа е важно да се обърне да внимание на всички промени, които настъпват. В случай че се появи нова бенка, която мени цвета, размерите и формата си, както и при тъмно петно или възпаление, незабавно търсете лекар.

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.