Как може да се понижи рискът от сърдечна недостатъчност

Американски учени установиха какво може да помогне на хората да избегнат сърдечната недостатъчност и преждевременната смърт. Специалисти от клиниката „Джон Хопкинс“ проучиха данните, събрани по време на изследване за атеросклерозата, продължило 19 години и в което взели участие над 11 хиляди души. През това време 1693 от доброволците били хоспитализирани, а 57 починали от сърдечна недостатъчност. Оказало се, че рискът от сърдечна недостатъчност се понижава с 31%, ако хората отделят за средна и висока физическа активност 150 минути в седмицата. Особено положителен ефект върху здравето имали карането на велосипед и ходенето пеша.

Учените отбелязват, че човек на средна възраст, който е водил заседнал начин на живот, се нуждае от 6 години физическа активност, за да понижи риска от сърдечна недостатъчност с 23%.