Каква е тайната на дълголетието

Проведено наскоро изследване, чиито резултати са публикувани в BMJ, доказа, че тайната на дълголетието е в движението, а спортът може да намали риска от ранна смърт. Това се отнася дори за хора, които през живота си са избягвали физическата активност.

Учените от Кеймбридж установиха, че възрастните хора, които се занимават със спорт не по-малко от 150 минути на седмица, значително понижават опасността от смърт през следващите 13 години.

За да стигнат до този извод, експертите провели експеримент с хора, които не са били почитатели на спорта, но постепенно са увеличили физическата си активност в продължение на пет години. Оказало се, че общият риск от смърт при тях намалял с 24% - от сърдечносъдови заболявания с 29%, а от рак – с 11%.

При участниците в експеримента, които били физически активни, но увеличили натоварването си по време на изследването, опасността от ранна смърт намаляла с 42%.