Какво може да провокира появата на сърдечносъдово заболяване

Високият холестерол е един от най-сериозните рискови фактори за сърдечносъдови заболявания, но често се подценява поради липсата на видими симптоми. Ето защо е важно да разберем рисковете и как да ги предотвратим.​

Защо високият холестерол се подценява?​

* Липса на симптоми: високият холестерол не боли и не предизвиква видими признаци. Това го прави „тих убиец“, който може да причини сериозни усложнения без предупреждение.​

* Недостатъчна информираност: много хора не знаят какви са рисковете от високия холестерол и как той може да доведе до инфаркт, инсулт или други сърдечносъдови заболявания.​

* Отлагане на медицински прегледи: поради липсата на симптоми, мнозина отлагат редовните медицински прегледи и тестове за нивата на холестерола.​

Какво можем да направим, за да предотвратим усложненията?​

* Редовни прегледи: консултирайте се с вашия лекар за редовни тестове на холестерола, дори ако се чувствате здрави. Ранното откриване е ключово за предотвратяване на усложнения.​

* Здравословен начин на живот: спазвайте балансирана диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и здравословни мазнини. Избягвайте трансмазнини и наситени мазнини.​

* Физическа активност: редовната физическа активност помага за поддържането на здравословни нива на холестерол и подобрява общото състояние на сърцето.​

* Отказ от тютюнопушене: пушенето повишава нивата на лошия холестерол и понижава нивата на добрия холестерол. Отказът от тютюнопушене е една от най-добрите стъпки за подобряване на сърдечносъдовото здраве.​

* Проследяване на рисковите фактори: ако имате фамилна обремененост с висок холестерол или сърдечно-съдови заболявания, обсъдете с вашия лекар необходимостта от по-чести прегледи и изследвания.​

Не подценявайте значението на високия холестерол. Действайте проактивно и запазете здравето си!

CredoWeb е социална платформа за здраве, която свързва лекари и пациенти. Предлага експертна информация за здравето, както и интерактивна комуникация.