Кое е най-важното условие, гарантиращо дълголетие

Главното условие за достигане на дълголетие без тежки заболявания е двигателната активност, когато се поддържа и в напреднала възраст, съобщиха италиански геронтолози. Анализирайки факторите, гарантиращи дълголетие, учените подчертават важността още на доброто състояние на душата и тялото, но на първо място поставят движението. Според специалистите именно то предотвратява проблемите с кръвоснабдяването и като следствие със сърдечната и умствената дейност.

Най-важно е, твърдят италианските учени, да се запази подвижността при хора на 75 и повече години. Не бива да се пропуска и редовното умствено натоварване. Затова съветът е пенсионерите да отделят време за упражнения, развиващи вниманието. Известно е и, че дълголетниците ги обединява навикът да употребяват неголеми порции, придържайки се към нискокалорични продукти.