Кога организмът ви се нуждае от помощ

Човешкият организъм е устроен по абсолютно удивителен начин, едновременно в него протичат огромен брой процеси. И ако се появи проблем, той обикновено е съпроводен с необичайни усещания. Много хора обаче игнорират тези сигнали, което само може да усложни ситуацията.

Как организмът ни предупреждава, че нещо не е наред и трябва да вземем мерки.

Суха кожа

Това означава, че ви липсва витамин Е. Ориентирайте се към ядките, мазната риба и растителните масла.

Чупливи коса и нокти

Тези симптоми говорят за дефицит на витамините от групата В, както и на калций. Те се съдържат най-вече в кълновете и пълнозърнестите продукти.

Кървящи венци

В организма ви има недостиг на витамин С. Него можем да си осигурим от плодовете и зеленчуците. През зимата наблегнете на лука и чесъна или шипковия чай.

Лош сън и нервност

Това говори за дефицит на магнезий и калий. Тези микроелементи ще намерите в сушените кайсии и сливи, както и в цвеклото.

Крампи през нощта

Също са признак на дефицит на магнезий и калий.

Гъша кожа на лактите

Това е явен симптом на липса на витамините С и А. Има ги в плодовете и зеленчуците с оранжев цвят.

Яде ви се солено

В организма ви се е появила инфекция или са се обострили възпалителни процеси преди всичко в пикочо-половата система.

Яде ви се сладко

Преди всичко това е сигнал за нервно изтощение и вие се нуждаете от глюкоза. Най-добре е да си я набавите чрез мед или черен шоколад.

Тегли ви към прясна храна

Този симптом може да подсказва гастрит или проблеми с черния дроб. Прясната храна ще помогне да се намалят спазмите и стомахът да се успокои.

Искате да хапнете семки

На организмът ви не му достигат антиоксиданти.

Яде ви се кисело

Организмът ви наистина се нуждае от нещо кисело като лимон, за да се стимулират черния дроб и жлъчката.

Искате нещо горчиво

Това подсказва проблеми със стомашно-чревния тракт. Помагат очистителни процедури.

Яде ви се люто

Пикантната храна стимулира храносмилането, но с нея трябва да се внимава. Трябва да се употребява в разумни количества и не на празен стомах.

Тегли ви към морски дарове

Напълно е възможно да имаме дефицит на йод в организма.