Кои напитки трябва да избягваме в горещините

Температурите рязко се повишиха, но това не означава само излежаване на плажа, а и стрес за организма. В горещините човек може да загуби до 4 литра течности, докато в друго време количеството е около 2 литра. Затова специалистите не спират да напомнят, че е важно да се хидратираме, но не всички напитки са подходящи, когато термометърът „върви“ нагоре.

Според експертите към някои напитки не бива да посягаме в горещините. Кои са те?

Пакетирани сокове

Те съдържат много захар, затова не утоляват жаждата.

Студени чайове

В тях също има захар и концентрати. Но не съдържат никакви тонизиращи вещества, които присъстват в истинския чай.

Газирани напитки

И при тях проблемът е в захарта, от която няма никаква полза, а обратното – само може да навреди. Ще получите вкусови усещания, но не и утоляване на жаждата.

Кафе и какао

Тези напитки не са най-подходящият вариант при високи температури, защото още повече загряват организма.

Най-добра е водата. Не посягайте и към студената бира, защото тя все пак съдържа алкохол, а той не се „разбира“ с високите температури.