Кои навици вредят на бъбреците

Специалисти съставиха рейтинг на навиците, които са най-опасни за бъбреците.

На първо място те поставиха приема на обезболяващи лекарства. Те помагат да се справим с болката, но ако не се контролира количеството им или се приемат при най-малкия дискомфорт, може да навредят на бъбреците ни.

На второ място са любителите на соленото. Солта повишава кръвното налягане, което поставя бъбреците на изпитание.

Месото също трябва да се ограничи. Животинските белтъчини повишават киселинността на кръвта и риска от появата на ацидоза. Този процес е свързан с невъзможността на бъбреците да изведат киселините от организма. Според лекарите месото трябва да бъде една четвърт от дневното меню, в което е препоръчително да присъстват плодове и зеленчуци.

Идва ред на водата. Не бива да се мисли, че соковете или газираните напитки могат да заменят чистата вода. Те само могат да навредят на бъбреците. Половината от приеманите течности трябва да бъде чиста вода.

Сънят също е важен за организма. А функциите на бъбреците се регулират от неговите цикли, затова най-добре е хората да се наспиват.