Кои продукти укрепват имунитета

Специалисти от Калифорнийския университет, САЩ, установиха кои продукти влияят най-добре върху имунитета на организма.

Авторите на изследването, чиито резултати са публикувани в списание Science, отбелязват, че имунната система на човека на 70% зависи от състоянието на стомашно-чревната микрофлора, затова много е важно правилното хранене. Според учените изключително положително върху защитната система на организма влияят продуктите, съдържащи фибри. Ако хората употребяват достатъчно количество целулоза и белтъчини и не прекаляват с тестените и мазни храни, имунитетът им ще е в доста по-добро състояние.

Сподели във Facebook