.jpg)
Колко крачки на ден ни гарантират добро здраве
Наскоро специалисти от Япония и Великобритания препоръчаха на хората всеки ден да правят до 10 000 крачки за да се поддържат в добро здраве. Учени от университета в Шефилд обаче са на мнение, че продължителното и прекалено физическо натоварване е вредно за организма. Те стигнаха до този извод, след като проведоха експеримент, участниците в който или разделени на две групи. Първата изминавала дневно по 10 000 крачки, а втората – три кратки разходки по 1000 крачки. Така учените установили, че умереното физическо натоварване носи най-голяма полза за организма. Изминавайки само 3000 крачки на ден, хората може да се поддържат в добро здравословно състояние.
