Коя е идеалната диета за възрастните хора

Учени от Университетския колеж в Лондон анализирали данните на 5789 възрастни души от Франция, Испания, Италия и Китай. Резултатите от изследването категорично показали, че Средиземноморската диета, основаваща се на употребата на големи количества плодове, зеленчуци, бобови храни и ядки, помага да се съхрани доброто им здравословно състояние. Според специалистите тази диета помага на възрастните хора да бъдат по-активни, по-енергични и да поддържат мускулната си сила и балансирано тегло.
Съвсем наскоро експерти от Израел път доказаха, че Средиземноморската диета понижава риска от рак на стомашно-чревния тракт. Опасността се намалява с цели 86% благодарение на употребата на много плодове, риба и ограничаването на подсладените напитки.