Лицевите опори пазят сърцето

Рискът от сърдечносъдови заболявания може да бъде понижен с лицеви опори – колкото повече, толкова по-добре, доказаха учени от Харвард. Те проведоха експеримент, продължил 10 години, в който са участвали служители на пожарната от Индиана. Резултатите показали, че при тези от тях, които са направили над 40 лицеви опори за една минута, рискът от сърдечносъдови проблеми се е понижил с 96%. При по-малък брой обаче рискът расте.

Съвсем наскоро учени от британския университет в Белфаст свързаха всяка десета смърт с ниското ниво на физическа активност и застоялия начин на живот.