Можем ли да прибавим няколко години към живота си

Учените все още не са открили начин да спрат стареенето на човешкия организъм. Никакви средства, обещаващи подмладяващ ефект, не са успели да върнат хода на времето и да заличат отражението на годините.

Американски специалисти обаче провели изследване, чиито резултати установили, че стареенето все пак може да се забави.

На всички е известно, че невинаги биологическата възраст на хората съвпада с отбелязаната в личните им карти. Едни изглеждат по-млади, други – по-възрастни. Но учените от САЩ доказаха, че върху начина, по който изглеждаме, директно влияе физическата активност. Колкото по-активен живот води човек, толкова по-млад е неговият организъм.

В последното изследване участвали над 5 800 възрастни хора. Оказало се, че при тези от тях, които били физически активни, теломерите (окончанията на хромозомите, които понякога наричат биологическите часовници на хората) били по-дълги. Известно е, че с възрастта теломерите се скъсяват. Учените обаче доказаха, че спортът и интензивните движения може да удължат размерите им. Това от своя страна позволява да се увеличи продължителността на живота с около 9,5 години. Умерено активните хора могат да прибавят около 7 години.

Специалистите изчислили, че ако искат да се подмладят, жените трябва да отделят 5 дена в седмицата за бягане в продължение на 30 минути, а мъжете в продължение на 40 минути.